Karies ist ein häufiges Problem bei Kindern. Eine aktuelle Untersuchung ergab, dass 81% der Zwölfjährigen keine Karies aufweisen. Doch wie schaffen es diese Kinder, ihre Zähne so gesund zu halten?
In diesem Artikel erfährst du die besten Tipps und Methoden, um das Risiko von Karies bei deinem Kind zu reduzieren.
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Ernährungstipps
Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Kariesprävention. Dabei ist nicht nur die Menge, sondern vor allem die Frequenz der Zuckeraufnahme entscheidend.
Zucker & pH-Wert: Die Aufnahme von Zucker führt zu Säureproduktion durch Bakterien, was den pH-Wert im Mund für etwa eine halbe Stunde absinken lässt. In dieser Zeit steigt das Kariesrisiko. Reduziere daher die Häufigkeit der Zuckeraufnahme.
Getränkewahl: Vermeide zuckerhaltige Getränke. Auch verdünnte Säfte sind problematisch, da sie das saure Milieu im Mund fördern. Wasser sollte das Hauptgetränk sein, wobei süße Getränke am besten nur zu Hauptmahlzeiten serviert werden sollten.
Zahnpasta und Hilfe beim Putzen
Die richtige Zahnpflege ist entscheidend, um Karies vorzubeugen.
Fluoridhaltige Zahnpasta: Untersuchungen haben gezeigt, dass die Anwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta das Kariesrisiko um 50% senken kann. Daher sollte diese Art von Zahnpasta bevorzugt werden.
Zahnpflege bei Kindern: Bei Kindern unter sechs Jahren ist es ratsam, sie beim Zähneputzen zu unterstützen. Selbst wenn sie bereits Interesse am Zähneputzen zeigen, ist ihre motorische Fähigkeit oft noch nicht ausgereift genug für eine gründliche Reinigung.
Der Milchzahn
Milchzähne sind aus verschiedenen Gründen anfälliger für Karies.
Struktur: Die Struktur eines Milchzahnes unterscheidet sich von einem bleibenden Zahn. Sie haben einen geringeren Mineralgehalt und sind daher weicher, was sie kariesanfälliger macht.
Kontaktpunkte: Milchzähne haben flache Kontaktpunkte, was die Entstehung von Karies begünstigen kann. Bei Kindern mit engstehenden Zähnen kann es hilfreich sein, frühzeitig Zahnseide zur Reinigung zu verwenden.
Zum Schluss, die Gesundheit der Zähne deines Kindes liegt auch in deinen Händen. Mit den richtigen Strategien und einer gewissenhaften Mundpflege kannst du deinem Kind helfen, ein strahlendes und gesundes Lächeln zu bewahren.
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